Als je een baby verwacht, komt er een moment dat je moet nadenken over wat je moet inpakken voor de zwangerschapsgarderobe. Voor sommigen kan dit een echte hoofdpijn zijn, dus zijn we geneigd om te vertrouwen op de vele lijstjes die we her en der op internet hebben gevonden.
Vandaag wil ik een stapje verder gaan dan de klassieke zwangerschapskoffer door een lijst te maken van alle kleine natuurlijke producten die je in kunt pakken om voor jezelf en je baby te zorgen als je, net als ik, van natuurlijke verzorging en planten houdt.
Een artikel door Marion Pezard
Roos hydrosol
Om je gezicht op te frissen en je tegelijkertijd onder te dompelen in een zachte bubbel, kun je de persoon die je begeleidt vragen om je tijdens de bevalling regelmatig een paar spraytjes rozenhydrosol over je gezicht te geven. Rozenhydrosol is de plant bij uitstek voor de overgangen in ons leven als vrouw, dus wat is een beter moment om het te gebruiken dan tijdens de bevalling! En als je niet van de geur houdt, kun je het vervangen door oranjebloesem of lavendel hydrosol, zolang het maar een positieve en troostende fantasie oproept als je het ruikt.
Calendula olieachtig maceraat
Deze vette basis zal zeer nuttig zijn voor het masseren van de baby tijdens de eerste dagen en zelfs daarna. Massage is een heel belangrijk moment, zowel voor de band die het schept tussen ouder en kind, als voor de overdracht, via de huid, van een microbiota die essentieel is voor de immuniteit van de baby.
Dit olieachtige maceraat kan ook door je partner worden gebruikt om de onderrug tijdens de bevalling te masseren, door er een of meer van de hieronder voorgestelde essentiële oliën aan toe te voegen.
Essentiële olie van balsemspar, grove den of Atlasceder
Als je zin hebt, kies dan een van deze essentiële oliën op geur en breng het aan op een klein doekje om in te ademen wanneer je daar tijdens het werk behoefte aan hebt.
Ze hebben allemaal verschillende werkingen, maar één ding hebben ze gemeen: ze helpen je te verankeren en je te versterken en energie te geven. Dit kan heel nuttig zijn tijdens de aanzienlijke fysieke inspanning die een bevalling met zich meebrengt.
Balsemspar
Grove Den
Atlasceder
Essentiële oliën van laurier, ylang-ylang en petitgrain bigaradier
Tijdens de bevalling, als je de mogelijkheid hebt om mobiel te zijn, wat aan te raden is zolang je geen pijnstilling krijgt of door het medisch personeel wordt gevraagd om te gaan liggen, kun je de behoefte voelen om je onderrug te laten masseren, afhankelijk van de posities die je aanneemt om jezelf te ontlasten.
Daarom stel ik voor dat je een kommetje en een eetlepel meeneemt om het volgende mengsel te maken:
- 1 eetlepel calendula olie maceraat (of andere plantaardige olie naar keuze)
- 2 druppels laurier etherische olie, dat is de plant van moed en zal helpen om het gevoel van weeën te verzachten.
- 1 druppel etherische olie van ylang-ylang, die vermoeidheid verlicht en uitputting voorkomt.
- 2 druppels petit grain bigaradier etherische olie voor comfort en verzachting, en om de baarmoederhals te helpen verwijden.
Je kunt dit mengsel tijdens de bevalling verschillende keren herhalen en indien nodig een druppel essentiële olie van kruidnagel toevoegen om de weeën aan te moedigen en effectiever te maken.
Laurier
Ylang-ylang
Bittere Sinaasappe
Passiebloem of moederkruid moedertinctuur
Dr. Aviva Romm, een bekende expert op het gebied van natuurlijke vrouwengezondheid, raadt Passionflower moedertinctuur aan om de angst te kalmeren die gepaard gaat met de bevalling. Ze raadt aan om elke 30 tot 60 minuten 1 tot 3 ml in te nemen in een glas water, met een maximum van 15 ml per 24 uur.
Je kunt ook moederkruid moedertinctuur gebruiken, dat heel veelzijdig is omdat het een pijnstillende werking heeft, het zenuwstelsel kalmeert en weeën stimuleert. Gebruik elke 10 minuten 20 tot 30 druppels in water gedurende maximaal 1 uur.
Moedertinctuur van calendula
De calendula moedertinctuur heeft het voordeel dat het zowel verzachtend als helend is, waardoor het heel nuttig is voor kleine littekens.
Je kunt nu je eigen mengsel van planten maken om schrammen, littekens of zelfs de navelstreng van je baby te verzorgen.
Meng in een pomp- of pipetfles van 100 ml 10 ml calendula moedertinctuur, 10 ml aloë vera gel, 40 ml toverhazelaar hydrosol en 40 ml water, idealiter gefilterd.
Schud de fles goed en breng een kleine hoeveelheid aan op een schoon wattenschijfje of kompres om het gewenste gebied de eerste paar dagen of weken na de geboorte te verwennen.
Toverhazelaar & echte lavendel hydrolaat
Heb je ooit gehoord van de vaginale douche? Volgens mij zijn ze de laatste jaren terecht een essentieel onderdeel van de kraamtas geworden. Het wordt meestal gevuld met water en gebruikt tijdens de eerste paar toiletbezoeken om te voorkomen dat de urine de pijnlijke plek verbrandt in de eerste dagen na de bevalling.
Ik stel voor dat je de verzachtende, ontzwellende en helende eigenschappen van planten gebruikt in plaats van water!
Je kunt daarom de volgende ingrediënten in gelijke delen toevoegen.
- Toverhazelaar hydrosol
- Echte lavendel hydrosol
Bereid het mengsel gerust van tevoren en bewaar het in een koele, luchtdichte fles voor nog meer verzachtende voordelen.
Kalmeert de gevoelige huid
Ster van Bethlehem Bach bloesem
Als er één Bach bloem is die perfect is voor dit zwevende moment, dan is het wel “Star of Bethlehem”. Ze staat bekend om haar comfort, flexibiliteit en aanpassingsvermogen, en emotionele en mentale rust. Je kunt 4 keer per dag 4 druppels onder de tong nemen, het om je heen sprayen als een aura spray, of bijvoorbeeld een paar druppels in het eerste badje van je baby doen. Dit bloemenelixer is ook verkrijgbaar in een alcoholvrije versie.
Koude kompressen en warmwaterkruiken
En vergeet niet om kleine cold packs mee te nemen om op het perineum te leggen na de bevalling, om het gebied te kalmeren met een infuusbad. Hetzelfde geldt ook voor de borsten in het geval van ontstekingen die verband houden met borstvoeding of andere mogelijke pijnen tijdens de borstvoeding.
En vergeet natuurlijk je warmwaterkruik niet, die komt goed van pas als de baarmoeder zich in de loopgraven bevindt, wanneer deze weer samentrekt tot zijn oorspronkelijke grootte, en dat kan pijnlijk zijn, afhankelijk van de vrouw.
Je hoeft alleen nog maar de ideeën uit te kiezen die het beste bij je passen en niet te vergeten diep door je neus te ademen en tegen jezelf te zeggen dat alles goed komt en dat je baby er snel zal zijn, in je armen. Zoals altijd wil ik je eraan herinneren dat dit advies geen vervanging is voor een behandeling of medisch advies, en ik wens je de allerbeste bevalling!
