Zelfzorg met een voetbad

Published : 03-01-2020 08:44:46 - Categories : Aromatherapie , Tips

Een voetbad nemen met verwarmende etherische oliën is heel ontspannend en helpt bij winterkwaaltjes. Er zijn meerdere manieren om ervan te genieten en er zijn talrijke variaties: etherische oliën, plantaardige oliën, zout, plantenpoeders kunnen uw voetbad verrijken voor een persoonlijke verzorging.

 

Enkele receptjes:

U vindt een link naar de vermelde artikelen onderaan deze pagina.

  • Verwarmend voetbad bij verkoudheid

Ingrediënten: 1 eetlepel mosterdpoeder verdunnen in een kom warm water (niet heet). Laat uw voeten 15 minuten weken.

Mosterpoeder heeft de bijzondere eigenschap om te verwarmen, ze stimuleert de bloedsomloop en maakt de luchtwegen vrij in geval van verkoudheid en verstopte sinussen. Een goede partner tijdens het koude seizoen!

  • Voetbad 'immuniteit voor de winter'

Ingrediënten:

-        18 druppels van de synergie 'immuniteit' 

-        1 handgreep dode zeezout

-        1 eetlepel bio zoete amandelolie 

Tips voor een geslaagd zoutvoetbad:

- Meng de plantaardige en etherische oliën in een kom;        

- Voeg de handgreep dode zeezout toe en meng goed zodat het zout doordringt

- Giet het zout in de kom warm water en roer

- Zet u comfortabel neer met een boek of profiteer gewoon van het moment gedurende een kwartier 

Onze synergie "immuniteit" verenigt meerdere essentiële oliën die bijdragen tot de versterking van ons immuunsysteem en winterkwaaltjes bestrijden.

 

Ontspannend voetbad:

Volg dezelfde tips als het vorige recept voor de bereiding.

Ingrediënten:

-        1 handgreep dode zeezout

-        3 druppels etherische olie van bio fijne lavendel

-        3 druppels etherische olie van bio pepermunt 

-        1 eetlepel bio sesamolie 

-        Optioneel : 1 handgreep bloemen of gedroogde blaadjes (lavendel, roos, kamille, rozemarijn, salie, ...)

 

  • Verkwikkend voetbad bij zware benen:

Volg dezelfde tips als het recept "immuniteit voor de winter" voor de bereiding.

Ingrediënten:

-        1 handgreep dode zeezout

-        3 druppels etherische olie van bio den

-        3 druppels etherische olie van bio ceder

-        1 eetlepel bio calophyllumolie 

U kan de totale hoeveelheid etherische olie en calophyllumolie ook vervangen door 1 grote eetlepel van onze synergie "sang-pur-sang".

Extra tip: zodra uw voeten voeten goed droog zijn, masseert u ze met een nootje van onze neutrale bodycrème en voegt u er 1 druppel etherische olie van engelwortel aan toe. Deze olie stimuleert de bloedsomloop en bevordert het gronden (op emotioneel vlak) en de zin om door te gan.

 

  • Zuiverend voetbad

Een verfrissende en aangename verzorging om de voetgeurtjes te doen verdwijnen.

Volg de richtlijnen zoals eerder aangegeven.

Ingrediënten:

-        5 druppels etherische olie van bio palmarosa

-        1 handgreep dode zeezout 

-        2 eetlepels natriumbicarbonaat

  • Een variant: ontgeurend voetbad met azijn

-        1 eetlepel bio kamillepoeder

-        250 ml appelazijn

Meng de azijn met het poeder en voeg toe aan het warme water.

 

  • Aromatisch ontspannend voetbad na het sporten:

Een voetbad om de spieren te ontspannen na een inspanning, en krampen of pijn te voorkomen.

Ingrediënten:

-        3 druppels etherische olie van bio rozemarijn met kamfer

       2 druppels etherische olie van bio pompelmoes

-        10 druppels etherische olie van bio fijne lavendel 

-        30 ml bio hennepolie 

-        1 handgreep dode zeezout 

Om nog verder te gaan:

  • Maak uw voetbaden klaar door etherische oliën te mengen met onze emulgator Solubol om ze in het badwater te doen. 10 druppels etherische olie voor 40 druppels Solubol.

  • U kan ook een voetbad cadeau doen in een mooie bokaal. Vind het recept voor een verkwikkend voetbad hier.

 

De tips in dit artikel vervangen geen medisch advies en zijn voorbehouden voor volwassenen. Lees altijd de gebruiksvoorzorgen voor u etherische olie gebruikt.

Related posts

Share this content