Hoe kan ik angst verlichten?

Hoe kan ik angst verlichten?

Ons advies over hoe u zichzelf kunt kalmeren met planten en aromatherapie als een angstaanval u overvalt.

Tip n°1

In geval van crisis, breng essentiële olie van Roomse kamille aan op de polsen, nek en zonnevlecht. Puur of met onze Roomse kamille roll-on.

Tip n°2

Verdun een theelepel oranjebloesem hydrolaat in een glas koel of lauw water.

Tip n°3

Breng op elke pols een druppel fijne essentiële olie van lavendel of ylang-ylang aan en haal diep adem.

Tip n°4

Concentreer u op uw ademhaling door u een paar minuten alleen op de in- en uitademing te concentreren, om de ademhaling en de hartslag tot rust te brengen.

Tip n°5

Denk aan het verspreiden van citrusessences of essentiële oliën van citrusblaadjes: rode mandarijn, roze of witte pompelmoes, combavablad, clementineboom...

Tip n°6

De beste essentiële oliën tegen angst: Roomse kamille, ylang-ylang, sinaasappelboom, fijne lavendel.

Deze tips zijn alleen voor volwassenen. Voor de kleintjes, denk aan het hydrolaat van oranjebloesem.

Onze selectie

U zult ook

Al onze artikelen