Prendre soin de soi grâce aux bains de pieds
On oublie souvent de chouchouter nos pieds pourtant ce sont nos "racines" ! Les bains de pieds permettent de prendre soin de soi facilement et d'agir sur notre corps tout entier.
Très relaxants, les bains de pieds aux huiles essentielles réchauffent et aident à prévenir les petits maux de l'hiver. Il existe plusieurs façons d’en profiter et les variantes sont nombreuses : huiles, essentielles, huiles végétales, sels et poudres de plantes pourront enrichir votre bain de pieds pour un soin personnalisé.
Bain de pied réchauffant et anti-rhume
Ingrédients : 1 cuillère à soupe de poudre de moutarde à diluer dans une bassine d’eau chaude (mais pas brûlante). Plongez vos pieds dans l'eau chaude durant 15 minutes.
La poudre de moutarde a la particularité de réchauffer car elle stimule la circulation sanguine et décongestionne les voies respiratoires hautes en cas de rhume et sinus encombrés. Une alliée pour la saison froide !
Bain de pieds Immunité pour l’hiver
Ingrédients :
- 18 gouttes de la synergie « Immunity »
- 1 grosse poignée de sel de la Mer Morte
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale d’amande douce bio
Conseils pour un bain de pieds au sel réussi :
- Dans un bol, mélangez l’huile végétale et les huiles essentielles
- Ajoutez la poignée de sel de la Mer Morte et mélangez bien pour imprégner le sel
- Versez le sel dans votre bassine d’eau chaude puis remuez
- Installez-vous confortablement avec un bon livre ou profitez simplement du moment pendant une quinzaine de minutes !
Notre synergie « Immunity » réunit plusieurs huiles essentielles qui participent à renforcer les défenses immunitaires et lutter contre les petits maux hivernaux.
Bain de pieds délassant
Suivre les mêmes conseils que la recette précédente pour la mise en œuvre.
Ingrédients :
- 1 grosse poignée de sel de la Mer Morte
- 3 gouttes d’huile essentielle de lavande fine bio
- 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée bio
- 1 cuillère à soupe d’huile de sésame bio
- Facultatif : 1 poignée de fleurs ou feuilles séchées (lavande, rose, camomille, romarin, sauge...)
Bain de pieds tonifiant contre les jambes lourdes
Suivre les conseils de mise en œuvre indiqués dans la recette de bain de pieds "immunité pour l'hiver"
Ingrédients :
- 1 grosse poignée de sel de la Mer Morte
- 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre bio
- 3 gouttes d’huile essentielle de cèdre bio
- 1 cuillère à soupe d’huile de calophylle bio
Vous pouvez également remplacer la totalité des huiles essentielles et de l’huile de calophylle par 1 grosse cuillère à soupe de notre synergie « Sang pur-sang ».
Le petit conseil en + : après avoir bien séché vos pieds, massez-vous les pieds avec une noisette de notre lait corporel neutre en y ajoutant 1 goutte d’huile essentielle d’angélique bio. Cette huile essentielle stimule la circulation sanguine et, sur le plan psycho-émotionnel, favorise l’enracinement et l'envie d’aller de l’avant.
Bain de pieds purifiant
Un soin frais et agréable pour faire disparaître les odeurs de nos petits petons.
Suivre les conseils de mise en œuvre indiqués plus haut.
Ingrédients :
- 5 gouttes d’huile essentielle de palmarosa bio
- 1 grosse poignée de sel de la Mer Morte
- 2 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
Une variante : un bain désodorisant au vinaigre
- 1 cuillère à soupe de poudre de camomille bio
- 250ml de vinaigre de cidre
Mélangez le vinaigre et la poudre pour ensuite l’ajouter à l’eau chaude.
Bain aromatique pour détendre les pieds après l’effort sportif
Un bain de pieds pour détendre les muscles après l’effort et lutter contre les crampes et douleurs.
Ingrédients :
- 3 gouttes d’huile essentielle de romarin camphré bio
- 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse bio
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande fine bio
- 30ml d’huile de chanvre bio
- 1 grosse poignée de sel de la Mer Morte
Avertissement
Les conseils partagés dans cet article ne peuvent se substituer à un avis médical et sont réservés aux adultes. Avant d'utiliser des huiles essentielles, lisez toujours leurs précautions d'emploi.
