Prendre soin de soi grâce aux bains de pieds
On oublie souvent de chouchouter nos pieds pourtant ce sont nos "racines" ! Les bains de pieds permettent de prendre soin de soi facilement et d'agir sur notre corps tout entier.
Très relaxants, les bains de pieds aux huiles essentielles réchauffent et aident à prévenir les petits maux de l'hiver.
Quelques recettes :
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Bain de pied réchauffant et anti-rhume
Ingrédients : 1 cuillère à soupe de poudre de moutarde à diluer dans une bassine d’eau chaude (mais pas brûlante). Plongez vos pieds dans l'eau chaude durant 15 minutes.
La poudre de moutarde a la particularité de réchauffer car elle stimule la circulation sanguine et décongestionne les voies respiratoires hautes en cas de rhume et sinus encombrés. Une alliée pour la saison froide !
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Bain de pieds Immunité pour l’hiver
Ingrédients :
- 18 gouttes de la synergie « Immunity »
- 1 grosse poignée de sel de la Mer Morte
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale d’amande douce bio
Conseils pour un bain de pieds au sel réussi :
- Dans un bol, mélangez l’huile végétale et les huiles essentielles ;
- Ajoutez la poignée de sel de la Mer Morte et mélangez bien pour imprégner le sel
- Versez le sel dans votre bassine d’eau chaude puis remuez
- Installez-vous confortablement avec un bon livre ou profitez simplement du moment pendant une quinzaine de minutes !
Notre synergie « Immunity » réunit plusieurs huiles essentielles qui participent à renforcer les défenses immunitaires et lutter contre les petits maux hivernaux.
Bain de pieds délassant :
Suivre les mêmes conseils que la recette précédente pour la mise en œuvre.
Ingrédients :
- 1 grosse poignée de sel de la Mer Morte
- 3 gouttes d’huile essentielle de lavande fine bio
- 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée bio
- 1 cuillère à soupe d’huile de sésame bio
- Facultatif : 1 poignée de fleurs ou feuilles séchées (lavande, rose, camomille, romarin, sauge...)
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Bain de pieds tonifiant contre les jambes lourdes :
Suivre les conseils de mise en œuvre indiqués dans la recette de bain de pieds "immunité pour l'hiver"
Ingrédients :
- 1 grosse poignée de sel de la Mer Morte
- 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre bio
- 3 gouttes d’huile essentielle de cèdre bio
- 1 cuillère à soupe d’huile de calophylle bio
Vous pouvez également remplacer la totalité des huiles essentielles et de l’huile de calophylle par 1 grosse cuillère à soupe de notre synergie « Sang pur-sang ».
Le petit conseil en + : après avoir bien séché vos pieds, massez-vous les pieds avec une noisette de notre lait corporel neutre en y ajoutant 1 goutte d’huile essentielle d’angélique bio. Cette huile essentielle stimule la circulation sanguine et, sur le plan psycho-émotionnel, favorise l’enracinement et l'envie d’aller de l’avant.
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Bain de pieds purifiant
Un soin frais et agréable pour faire disparaître les odeurs de nos petits petons.
Suivre les conseils de mise en œuvre indiqués plus haut.
Ingrédients :
- 5 gouttes d’huile essentielle de palmarosa bio
- 1 grosse poignée de sel de la Mer Morte
- 2 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
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Une variante : un bain désodorisant au vinaigre
- 1 cuillère à soupe de poudre de camomille bio
- 250ml de vinaigre de cidre
Mélangez le vinaigre et la poudre pour ensuite l’ajouter à l’eau chaude.
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Bain aromatique pour détendre les pieds après l’effort sportif :
Un bain de pieds pour détendre les muscles après l’effort et lutter contre les crampes et douleurs.
Ingrédients :
- 3 gouttes d’huile essentielle de romarin camphré bio
- 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse bio
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande fine bio
- 30ml d’huile de chanvre bio
- 1 grosse poignée de sel de la Mer Morte
Pour aller plus loin :
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Vous pouvez préparer des bains de pieds aux huiles essentielles en mélangeant vos huiles dans notre dispersant Solubol afin de l’incorporer à l’eau du bain. A raison de 10 gouttes d’huile essentielle dans 40 gouttes de solubol.
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Vous pouvez aussi en faire profiter un proche et lui offrir un bain de pieds prêt à l’emploi, à préparer dans un joli bocal. Retrouvez la recette de notre bain de pieds oxygénant ici.
Les conseils partagés dans cet article ne peuvent se substituer à un avis médical et sont réservés aux adultes. Avant d'utiliser des huiles essentielles, lisez toujours leurs précautions d'emploi.
