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Digestion, ballonnements, ventre gonflé, maux d’estomacs… notre ventre est le reflet de notre mode de vie, de nos soucis, de nos habitudes alimentaires. Comment soulager naturellement un ventre douloureux ? Quelles solutions existent pour calmer l’acidité gastrique, les douleurs d’estomac ou encore favoriser la digestion ? L’aromathérapie au service d’un ventre heureux, çà nous parle !
Tous ces conseils ne se substituent pas à un avis médical. Consultez toujours votre médecin en première intention. Ces conseils sont proposés pour des adultes en bonne santé. Veillez à toujours consultez les précautions d’emploi des huiles essentielles avant de les utiliser. De manière générale, les huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
Tonique digestive, dépurative, stomachique, l’huile essentielle de citron aide à drainer le foie en douceur et à soulager nausées et digestions difficiles.
Utilisation : 2 gouttes sur un comprimé neutre, dans un peu d’huile végétale ou dans un peu de miel, maximum 3 fois par jour, pendant 3 jours
Pour les enfants à partir de 3 ans : 1 goutte sur un sucre non raffiné en cas de désordres digestifs
Antispasmodique sur le plan digestif, elle est utile pour apaiser les spasmes de l’estomac liés à une mauvaise digestion. Carminative, elle aide à stimuler et réguler la fonction intestinale en cas de dyspepsie d’origine nerveuse.
Utilisation : 1 goutes après les repas en cas de besoin
Stimulante digestive, c’est une huile essentielle bien connue en cas de digestion difficile, nausées ou encore mauvaise haleine liée à la digestion. Stomachique, antivomitive, elle favorise une bonne digestion.
Utilisation : 1 goutte deux fois par jour dans un peu d’huile végétale, après les repas. Maximum 10 jours. Huile essentielle strictement interdite durant la grossesse, l’allaitement et pour les enfants de moins de 12 ans, les sujets épileptiques, les personnes fragiles ou hypertendues.
Après un repas trop copieux, pris trop vite ou dans une atmosphère de stress, le ventre peut être gonflé, parfois douloureux. Souvent, les aliments n’ont pas été assez mastiqués, ils ne se sont pas assez imprégnés d’enzymes salivaires. Cela entraine une mauvaise digestion avec des fermentations entrainant une surproduction de gaz, ballonnements et flatulences.
Digestif, anti-bactérien, anti-fermentaire, André Bitsas écrit de cet hydrolat qu’il « traite les coliques, le reflux gastro-oesophagien, la maladie de Crohn, le syndrôme du côlon irritable ».
Utilisation : en cas de ventre gonflé, lourdeurs, difficultés à digérer, versez 1 cuillère à café dans une tasse d’eau
Pour une cure, on diluera 2 à 3 cuillères à soupe dans un litre d’eau, à boire tout au long de la journée pendant 21 jours.
Vous souffrez peut-être de crampes d’estomacs, de spasmes douloureux, de brûlures ? La première chose à faire est évidemment de consulter votre médecin pour poser un diagnostic et bénéficier du traitement le plus adapté. En complément, des massages aux huiles essentielles possédant des vertus antispasmodiques pourront soulager ces sensations désagréables.
Antispasmodique puissante, anti-inflammatoire, antalgique, elle aide à soulager les douleurs d’estomac, l’aérophagie et agit comme tonique digestive.
Utilisation : 1 goutte dans une cuillère à café d’huile végétale d’abricot, en massage au niveau de l’estomac pour apaiser les crampes et favoriser la digestion
OU 1 goutte dans un peu de miel ou d’huile végétale, à prendre en interne trois fois par jour après les repas, maximum pendant 10 jours.
Antispasmodique, relaxante, anti-inflammatoire, elle agit aussi sur la sphère émotionnelle et apaise le système nerveux. On l’aime pour « dénouer » les nœuds d’estomac…
Utilisation : diluée dans une huile végétale, en massage doux au niveau de l’estomac, après les repas ou dès que des douleurs se font sentir. Le plus simple sera de l’utiliser avec notre roll-on à la camomille romaine.
Fatigue chronique, teint brouillé, migraines, nausées… sont autant de signaux qui peuvent nous alerter sur un foie fatigué ou surchargé. La fin de l’hiver, au moment de transition vers le printemps, est une saison idéale pour démarrer une détox douce, intéressante pour éliminer les toxines et retrouver de la légèreté, avec des hydrolats drainants qui soutiennent ce processus.
Utilisé en interne, cet hydrolat aux notes toniques de romarin est dépuratif du foie, qu’il nettoie et détoxifie.
Utilisation : 2 cuillères à soupe dans 1 litre d’eau, à boire tout au long de la journée, pendant 21 jours
OU 1 cuillère à café dans une tasse d’eau tiède, dès que le besoin se fait sentir
Pris en interne, l’hydrolat de carotte sauvage soutient le foie, la vésicule biliaire et les reins. En cure, il participera à drainer et régénérer le foie.
Utilisation : 2 cuillères à soupe dans 1 litre d’eau, à boire tout au long de la journée pendant 21 jours. On peut aussi mélanger 1 cuillère à soupe d’hydrolat de carotte à 1 cuillère à soupe d’hydrolat de romarin, pour une synergie détoxifiante efficace.
On aurait pu ne parler que d’elle dans cet article ! La synergie d’huiles essentielles Légèreté est une véritable sauveuse pour de nombreux soucis liés au ventre. On la sort de son sac en cas de :
Utilisation :
1 goutte à déposer sur le dos de la main puis à laper pour soulager rapidement les nausées et désordres digestifs, 1 fois par jour.
Cette synergie est réservée à l’adulte, elle ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes ni aux enfants.
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